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La mancanza di chiarezza mentale può sentire come un oceano di confusione dentro la tua testa. Si tenta di concentrarsi, ma i vostri pensieri fuggire con lei, o si sentono sopraffatti. E 'frustrante, lo so, perché ho avuto la mia parte di commozione interiore. Ho scoperto che quando mi manca la chiarezza mentale, i seguenti tre passaggi aiutarmi a tornare tutto in meno di due minuti. Sorprendentemente, ho scoperto che questi passaggi non ci vuole molto pratica. Lavorano subito. Qui ci sono tre passi per una maggiore chiarezza mentale. Avrete bisogno di un blocco di carta e penna. chiarezza mentale Step One carta e penna, per favore! Ora, annotare ogni pensiero che ti viene in mente. È possibile scrivere su un problema specifico o semplicemente iniziare a scrivere un groviglio di pensieri. Non modificare. Basta scrivere. Lasciate fluire. Questa fase contribuisce alla chiarezza mentale cancellando il ponte. volte offre una nitidezza da solo. In entrambi i casi, basta scrivere il vostro flusso di pensiero fino a quando non comincia a facilitare o almeno rallentare un po '. chiarezza mentale Fase due Tune in qualche banale, suono esterno. Il rumore di un ventilatore, il frigorifero, il vostro ronzio del computer, il traffico lontano, soffia vento qualsiasi senso, suono fuori coerente farà. Il suono deve essere priva di senso, non qualcuno parlare o il suono di musica. Basta sintonizzarsi 100%. Tutta la vostra attenzione, o almeno tanto quanto si riesce a raccogliere le esigenze di essere sul suono. Non cercare di fare altro. Fate questo fino a quando ti senti 'accontentarsi'. Ciò richiede in genere di 15 e 30 secondi. Vi è in realtà significativa ricerca che dimostra la fase due si spegne il cervello predefinito Modalità di rete (DMN). Non tratterò che qui, ma sono sicuro che si sa guardare dentro ulteriormente. Il DMN è responsabile di pensieri vaganti che si sentono come il vostro cervello è il pilota automatico. chiarezza mentale Fase tre Pad di carta e penna, per favore. Ora, dopo aver permesso a voi stessi di stabilirsi a seguito della messa a punto nel suono, annotare tutti i pensieri che vengono in mente. Diverso, eh? La maggior parte delle persone sperimentano un più lento, più calmo, lo stato meno confusa di mente maggiore chiarezza mentale come risultato di questo processo. Prendere decisioni importanti con questo tipo di chiarezza mentale è utile in tutti gli aspetti della vita. Questo processo può anche essere usato come un pratico, meditazione efficace. Se ti piace questo articolo, allora come la mia pagina di Facebook per rimanere su tutto il mio ultimo scritto di sviluppo personale. Si potrebbe anche godere il processo di AHA, che mostra come mettere fine a sé sabotaggio. Guarda il video gratuito L'AHA! Processo: An End to Self sabotaggio e scoprire le chiavi perse per la trasformazione personale ed emotivo benessere bene che sono stati soppressi dalla corrente principale della salute mentale per decenni. Le informazioni contenute in questo video è stato chiamato l'anello mancante nella salute mentale e lo sviluppo personale. In un mondo pieno di poco profondi, le tecniche di soluzione rapida, secondo la psicologia dei tassi e acquisizioni farmaceutici, soluzioni reali sono diventati quasi impossibile da trovare. Questa presentazione si trasformerà il vostro mondo a testa in giù. 2012 Nike Free Run 2 Nero Rosso Bianco Uomo ,Uomini Nike Free Run 3 Pure Platinum Reflect Argento Volt Nike Roshe Run Uomo Nero Solar Red Nike Free Run OG 2014 Giallo Verde Donne Uomini Uomo Nike Free5.0 Hyper Blu Volt Nero Blu Tinta donne Nike Free Run 3 grainte Fireberry Sail Frbrry 3.0 V4 Total Orange Neon riflettente Silver Wolf Grigio Nike Free Run Donne Nike Roshe Run scatola blu Uomini Nike Free Run 3 Midnight Nebbia Volt Blu Glow Uomini Nike Free Run 4.0 V3 Lupo Grigio Bianco Hyper Blu Le donne hanno probabilmente la più divertente mentre vestirsi. Possono scegliere tra molto di più varietà rispetto agli uomini e può portare via molto di più tessuti. La pelle è un tale tessuto che rende una donna assolutamente spiccano. Abbigliamento in pelle offre più del vestito semplicemente ordinario. Significa grinta e carisma e classe. Qui di seguito sono cinque abbigliamento in pelle per le donne che sono un assoluto deve provare: Gonne sono sempre sono sempre stati e probabilmente sarà sempre una parte essenziale di abbigliamento femminile e il suo guardaroba. Ci sono un sacco di stili tra cui scegliere, ma quello che spicca è il tessuto. Gonne a forma di matita, A quelli di linea, svasati quelli le opzioni sono infinite. Una gonna in pelle garantisce una vestibilità più bella. Essi sono disponibili in una miriade di colori e possono essere indossati per entrambe le occasioni formali e informali. Indossare per l'ufficio o la festa informale in seguito. Proprio come la sua controparte, abiti in pelle sono disponibili in una vasta gamma di stili. Essi possono essere raccolti fuori per modellare il tuo corpo e dare una silhouette impressionante o qualcosa di più formale. Attenzione però un abito di pelle vi garantisce un sacco di attenzione. Una giacca di pelle è intelligente. Sexy e ha un bell'aspetto. Non è necessario avere un sedere come Kim Kardashian a portare via i pantaloni di pelle e leggings in pelle, anche se una favolosa opzione non è l'unico. Essi possono essere utilizzati per combattere il caldo in estate o semplicemente combinarlo con leggings calde inverni congelamento. Un elegante opzione tutto l'anno, shorts in pelle sono assolutamente da avere. È possibile combinare poi con un top di paillettes jazzy se siete in discoteca o di un corridore indietro se è il trekking che si preferisce. Pantaloncini in pelle sono semplicemente stupenda da indossare in spiaggia sopra il vostro bikini. 2012 Nike Free Run 2 Nero Rosso Bianco Uomo,Noi amiamo i costumi, ne ha mai abbastanza di idee costume sono grandi temi di lenti di Halloween e ottenere un sacco di traffico, ma che cosa è che rende davvero, davvero buono obiettivo costume? Qui ci sono un cinque vero e provato consigli per aiutarvi a creare lenti costume impressionanti. 1. Focus. Invece di una lunga lista di pirata o principessa costumi, concentrarsi su una cosa preferita o un cliente. Si consiglia di utilizzare il modulo Spotlight Recensione Amazon per visualizzare un'immagine ben dimensioni. Inoltre, il modulo fornisce due aree dove si può (e dovrebbe) scrivere una descrizione originale del costume, nonché includere una raccomandazione personale (il migliore strumento di vendita che ci sia!) Sul perché lo si ama e perché il cliente, anche. Riempire i due spazi con creatività, contenuti originali dal tuo punto di vista unico. clienti), convincerli che questo costume è esattamente ciò che state cercando. 2. Includere accessori per il vostro costume in evidenza e quando si scrive su di loro, usano un sacco di allettanti aggettivi per spiegare come ogni accessorio contribuisce a rendere il costume completo. Includere parrucche selvatico, gioielli jazz, super occhiali da sole, bacchette magiche, spade, cappelli, trucco, scarpe, strumenti musicali. . . si ottiene l'idea. I vostri lettori lo ameranno! 3. Utilizzare immagini e video per creare l'atmosfera. Un costume dovrebbe trasformare chi lo indossa in un altro personaggio e trasportarli in un altro luogo o di tempo. Cercare i video correlati e un sacco di immagini del carattere originale o altre persone del periodo o scenario il costume rappresenta. Metti i tuoi lettori all'interno della testa (oooh, spaventoso!) Del carattere che vogliono essere in modo che possano vedere come il vostro costume e gli accessori optional contribuirà a rendere la transizione facile. Lensmaster kab fa un grande lavoro di mettere i suoi lettori in uno stato d'animo Gaga in questo obiettivo. 4. Offrire alternative. Una volta presentato l'uno, miglior costume con gli accessori perfetti, allora si può collegare a un paio di alternative formati, colori e stili. 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Acquistare 2012 Nike Free Run 2 Nero Rosso Bianco Uomo,Uomini Nike Free Run 2 Antracite All Black TUNISI, Tunisia La nuova assemblea costituente che emergerà dalle elezioni punto di riferimento della Tunisia in questo fine settimana saranno, senza dubbio, avere una delle più alte percentuali di membri di sesso femminile di qualsiasi parlamento Medio Orientale. Ma per gli attivisti femminili della Tunisia, che si è molto distinta dal resto del mondo arabo per le sue politiche progressiste di uguaglianza, non è sufficiente. Le leggi che disciplinano le prime elezioni libere della Tunisia come un mandato di stato indipendente che ogni lista elettorale deve comprendere metà donne, ma solo il 6 per cento dei più di 1.000 liste sono effettivamente dirette da donne. Poiché in molti casi solo la prima persona in ogni lista guadagnerà un posto, il nuovo organo eletto che scriverà la costituzione del paese sarà senza dubbio essere ancora fortemente sbilanciata verso gli uomini. 'E 'un triste record,' l'Associazione tunisina delle donne democratiche, ha detto in una dichiarazione prima delle elezioni di Domenica, deplorando la mancanza di capi femminili nelle liste elettorali. 'società politica non ha ancora raggiunto il livello delle nostre ambizioni', ha detto il leader dell'associazione, Sana Ben Achour, un giudice. Tunisia è uno dei pochi paesi arabi in cui le donne sono da tempo consentito nei ranghi sacri della magistratura e sono di primo piano nel campo della medicina, istruzione, pubblica amministrazione e anche le forze di sicurezza. Le donne costituiscono il 55 per cento degli studenti universitari. Anche se l'assemblea costituente ha appena il 20 al 30 per cento membri di sesso femminile, che sarebbe ancora più avanti di parlamenti in Egitto, Giordania, Marocco o altrove che hanno solo una manciata di membri di sesso femminile. Nel 1956, leader dell'indipendenza Habib Bourguiba ha promulgato un codice di stato personale che era rivoluzionario per la regione, mettendo al bando la poligamia, dando alle donne una voce in divorzio e incaricando l'uguaglianza tra i sessi. Anche con la storia progressiva della Tunisia, però, le parti sono correre rischi in queste elezioni nel caso in cui le donne non sono così eleggibile come uomini. 'C'è l'obbligo di ottenere risultati', ha detto Nejib Chebbi, fondatore del Partito democratico progressista. 'La parità è una cosa, ma la realtà è un'altra.' suo front running partito laico si è presentato come il custode dei valori laici della nazione nei confronti di candidati islamici, ma il PDP ha solo tre delle sue liste a capo una donna, anche se il capo del partito è una donna così. 'Abbiamo un sacco di lavoro da fare per colmare questa lacuna', ha detto il leader del partito Maya Jribi, aggiungendo che parte della colpa è di per sé le donne per non aver preso ruoli di leadership. 'Il nostro obiettivo, prima di tutto, è quello di vincere le elezioni', ha detto. La maggior parte dei principali partiti hanno solo 2-4 liste con le donne in cima dalle 33 circoscrizioni elettorali. L'unica eccezione è il democratico Axis Moderno, un'alleanza di piccoli candidati di sinistra e indipendenti che è l'unico gruppo di rispettare la lettera e lo spirito della legge elettorale per mettere le donne in cima alla metà dei loro liste elettorali. L'islamista Ennahda partito, che ha detto che sostiene l'uguaglianza delle donne e il codice status personale del paese, ha solo tre donne, tra cui Souad Abdel Rahim, un farmacista che non indossano il velo islamico e in esecuzione nella capitale, Tunisi. Youssra Ghannouchi, la figlia del fondatore del partito, ha detto che è difficile convincere la gente che le donne possono portare così, soprattutto perché quando erano presenti in politica, si tendeva ad essere come gli appuntamenti di quota sotto la dittatura. Ha detto, tuttavia, che questo potrebbe cambiare nel corso del tempo come le persone diventano più abituati a loro in politica. 'Loro non hanno molta esperienza in politica in passato, ma le donne in Tunisia sono stati attivi nella società civile e le organizzazioni sindacali, per cui vi è una base importante su cui possono costruire il futuro', ha detto The Associated Press . Le sfide per i candidati di sesso femminile sono ancora più grave nel cuore conservatore del paese. 'Al suo interno, vi è una totale mancanza di donne in campo sociale e politico', ha detto Mounira Allawi, un candidato della lista per la sinistra Partito del Movimento Democratico a Kasserine, nel centro arido del paese. con capelli corti coifed e un tailleur, Allawi non sarebbe fuori luogo nella capitale più cosmopolita, ma ha detto nella sua regione d'origine 'c'è solo una minoranza di donne che vogliono partecipare, la maggior parte sono indifferenti.' Mentre poche donne per le strade di Kasserine indossare il velo islamico in modo prevalente in paesi come il Marocco e l'Egitto, è ancora più che sul capitale. Allawi ha detto che la religione gioca un ruolo maggiore nelle credenze delle persone al suo interno. La nuova assemblea scriverà costituzione e gruppi del paese, come l'Associazione delle donne democratiche temono che i loro diritti di lunga data potrebbero non essere esplicitamente protette nel nuovo documento. 2012 Nike Free Run 2 Nero Rosso Bianco Uomo Immaginate una Terra gettato nel buio della preistoria. Le reti elettriche del mondo sono fredde, le strade ancora e senza vita con ingorghi ruggine. Le notti sono ancora una volta il nero come la pece, macchiato solo dalle luci dei fuochi lontani. Come gli altri, pochi sopravvissuti dispersi, si raschiare tra le macerie per la sopravvivenza nel miglior modo possibile. Poi, un giorno, le cose peggiorano. State ascoltando un grande mix DJ due ore, quando improvvisamente la batteria di iPod Classic hai trovato comincia a morire. È panico. Dopo tutto, c'è ancora 45 minuti rimanenti sul quel mix, ed era superiore alla metà quando pescato fuori qualche relitto il giorno prima! Si svuota lo zaino a terra e, armeggiando con i vostri beni, scoprire c'è ancora speranza. Avvolto in un tovagliolo, si trova la cipolla si andavano a bollire per la cena. Si tira fuori la tua ultima brocca di Gatorade, insieme con la pentola di cottura e cacciavite si mantiene alla cintura. È sciogliere i cavo USB iPod dal lungo, capelli cenciosi e organizzare gli elementi di fronte a voi. Infine, si mette in pausa il mix, posizionare l'iPod a terra ed eseguire le istruzioni nella tua testa di nuovo le istruzioni che hai visto, di nuovo prima del caos, in un vecchio video di YouTube. E 'un principio semplice, se ne ricorda, a lavorare lungo le stesse linee come quelle batterie bambini avrebbero creare con le patate nella classe di scienze. Gatorade e altre bevande sportive contengono elettroliti, sali minerali elettricamente cariche quali sodio, calcio e potassio. Normalmente, questi elettroliti ricaricare il nostro corpo, ma dovrebbero ricaricare una batteria con la stessa facilità, giusto? Prima dovrete colpire due fori, uno per ogni lato della cipolla, con il cacciavite fidato, poi immergerlo per circa mezz'ora in Gatorade. Dopo aver asciugarsi la cipolla, si collega un'estremità del cavo USB al iPod e uno nella verdura. Fissi nervosamente l'icona della batteria che lampeggia. Funzionerà? O si sarà seduto in silenzio di nuovo stasera, mangiare cipolla e Gatorade stufato e sperando contro ogni speranza di trovare un altro lettore MP3 tra i rottami della prossima città fantasma apocalittico vagare in?

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