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Réglez votre boussole pour un rayon de 1 3/4 pouces et tracer un cercle complet autour du point de la cour ce devrait être au point marqué sur la ligne de la cour du centre de centre. Mesurez 5 pouces à partir de la marque centrale sur une extrémité de la cour et tracer un autre cercle de la même taille. Mesurer 3 pouces de chaque côté de la marque centrale sur la fin, alors statuer une ligne entre chaque point du bord du cercle. Tracez une ligne qui relie ces deux lignes et coupe le cercle en deux. Effacer la partie intérieur du cercle. Répéter l'opération sur l'autre extrémité de la cour. Comment faire un terrain de basket faite d'une boîte à chaussures Un mini-terrain de basket a dimensions spécialement conçu pour les plus jeunes, les petits joueurs. Les dimensions standard pour un tribunal de règlement de basket-ball sont 92 pieds. Comment faire un carton panier Hoop. Beaucoup d'enfants longtemps pour avoir leur propre panier de basket et petite cour. . 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Le dépassement 9,3 millions $ pour les voitures ferroviaires a dévoré l'éventualité d'un véhicule et l'inflation facteur, plus pris une morsure grave sur les 16 millions de dollars. NCTD directeur David Druker a déclaré que le budget ne peut pas couvrir le projet. prennent une chance que nous avons pas mis assez d'urgence dans ce et 351 millions de dollars ne sera pas suffisant, at-il dit. Mais Druker dit tout projet si elle est un chemin de fer, une autoroute ou même un remodelage de la salle de repos court le risque de dépasser le budget. moi un projet qui ne fait pas cela, dit-il. district espère que les choses ne vont pas aussi loin au sud, et si elles ne le gouvernement d'état ou fédéral sera en quelque sorte de nous sortir du pétrin. fonds deviendront disponibles, parce que ce projet est important. Federal Transit Administration a promis $ 152,1 millions pour le projet. fonds de l'État et locales couvriront le reste $ 199 400 000, bien que l'Etat a gelé 80 millions de dollars sa part, laissant un vide dans le budget. Druker a dit que si le quartier avait pas signé le contrat de wagons d'ici mercredi, le projet aurait été encore plus cher, en raison de la baisse continue du dollar face à l'euro. aurait pu être un projet de 60 M $, at-il dit. Druker considéré comme le vote de la semaine dernière une décision de go, ce qui signifie le conseil devait soit acheter les voitures ou d'annuler le projet. Mais même l'annulation du projet aurait coûté des millions de dollars de district. NCTD aurait dû rembourser le gouvernement fédéral 40 millions de dollars Druker dit, et investir jusqu'à 30 millions de dollars pour la mise à niveau de la piste existante pour les trains de marchandises. Jim Moore, un professeur de génie civil et de la politique publique et de gestion à l'Université de Californie du Sud, a déclaré NCTD la décision du conseil d'administration de la semaine dernière est typique pour les districts de transit qui entreprennent de grands projets ferroviaires. ligne d'urgence dans le budget sera soufflé hors du parc au début du jeu, at-il prédit. acrobaties fiscales doivent être exécutées pour rendre ceux-ci apparaissent rentable. Attendez-vous à d'importants dépassements. NCTD prédit que le train va enregistrer plus de 10.000 embarquements quotidiens dans sa première année de service, de plus en plus à 19 000 en 2020. Les autobus dans le corridor State Route 78 réalisons actuellement environ 10 000 usagers par jour. fonctionnaires NCTD blâmé le budget des wagons dépassement sur la baisse du dollar face à l'euro, et le fait que le district basé son budget sur un véhicule qui est sorti de la production avant le temps est venu de commander. Don Bullock, gestionnaire de NCTD des projets d'immobilisations et de la construction, a déclaré le dollar se compare favorablement à l'euro, lorsque le budget a été élaboré à la fin de 2001. Aujourd'hui, l'euro se trouve à 1,20 $ pour le dollar, l'augmentation du coût d'acquisition de 20 pour cent. Siemens assemble certains wagons en Californie, mais le véhicule qui NCTD achète est une unité multiple diesel construit en Allemagne. unités multiples diesel ont chacun deux moteurs diesel que des générateurs électriques de puissance, qui poussent les moteurs qui propulsent les voitures. Ils peuvent fonctionner individuellement ou lier ensemble pour former un train. Populaire en Europe, ils sont peu utilisés en Amérique du Nord. entreprise produit une unité multiple diesel de train léger sur rail. NCTD avait fondé le budget d'acquisition sur Regio Sprinter de Siemens. nous sommes arrivés dans les marchés qui était plus disponible, Bullock a dit. Siemens a remplacé celle avec le VT 642, une voiture plus grande avec plus de sièges et une étiquette de prix plus élevé. Les coûts futurs Peter Aadland, directeur par intérim de NCTD du développement et de la communication, a déclaré le quartier de transit paiera moins par siège passager de ce véhicule, économiser sur les coûts futurs d'extension, mais chaque voiture coûte plus cher que prévu. Aadland dit NCTD est la première société de transport en commun de la nation à acheter ce type de véhicule, et il a dû gagner l'approbation California Public Utilities Commission de le faire. 2012 Nike Free Run 3.0 Vert Bleu Argent Femmes,Préparation Considérant! À la fin de l'année scolaire, je tiens à offrir un événement pour mes étudiants en musique à 'montrer' leurs morceaux de musique préférés pour la famille, amis et proches dans une ambiance de soutien aimant qui est sûr et stimulant. Beaucoup d'étudiants ont travaillé avec diligence sur le répertoire musical pour les 9 derniers mois et sont prêts à partager leurs progrès avec les autres et de célébrer leur croissance musicale et prouesses. Il est important que cette expérience soit positive construire l'estime de soi de chaque musicien. Tant de fois, cependant, je l'ai observé au fil des ans que les étudiants en musique et leurs familles ne comprennent pas pleinement ce qui est requis d'un «interprète». Je ai grandi dans une maison de médecins qui ne savait rien à propos de la lecture de musique. Mes parents voulaient juste pour vous assurer que je appris à jouer du piano, mais ils ont eu aucune connaissance préalable ou une formation sur la façon de me aider avec mon développement musical. Je vois de nombreux étudiants maintenant dans ma même situation. Beaucoup d'étudiants investissent l'ensemble de l'année scolaire qui travaille sur des morceaux et la mémorisation de leurs chansons mais ont peu de connaissances de l'importance de la semaine et les jours qui ont précédé le récit sont dans la réussite de leur expérience de la performance, en particulier pour les étudiants de première année! je l'espère pour aider les gens à devenir plus conscients de ce qui est vraiment important lors de la préparation pour un spectacle public comme un récital, talent show, spectacle, ou un événement public. Il m'a fallu quelques 30 années impaires à maîtriser cela et mon espoir est de vous épargner la douleur que je me suis connu comme un adolescent voulant jouer ma musique sur scène et de ne pas comprendre pourquoi les choses se sont effondrés une fois que je suis là en face de centaines de personnes. Voici ma liste top 6 lors de la préparation de ce à jouer publiquement Do: 1. Connaître votre pièce à l'intérieur et à l'avance. Demandez à votre pièce (s) mémorisé atleast un mois à l'avance de la date vous avez l'intention d'effectuer. Je laisse toujours mes élèves à apporter leur musique avec eux sur scène que l'assurance, mais 9 fois sur 10 si elles en ont mémorisé qu'ils ne regardent jamais en place à la musique. Ils savent qu'elle! Attendre la dernière minute pour apprendre votre pièce est un tel pari. Jouez votre pièce (s) pour la famille et les amis. Testez votre pièce à la maison en face de la famille, des amis, des animaux empaillés. Faire croire que vous êtes sur scène et la pratique d'effectuer la pièce. Avoir une répétition générale et porter les vêtements et les chaussures que vous prévoyez de jouer. Assurez-vous que vous êtes à l'aise et vous pouvez toujours jouer votre morceau sans piquer éclair à vous, ou des chaussures trop inconfortable. Rappelez-vous les gens sont là pour écouter votre musique pas voir un défilé de mode. La présentation est importante, mais votre présentation musicale vient en premier! 3. Si vous faites une erreur Continuez !!! Plus souvent qu'autrement, que vous et votre instructeur saurez que vous avez fait une erreur: manquer une note, pressé par un passage, oublié le contraste dynamique ou oublié de répéter. Je suis tout pour faire de votre mieux et de jouer la pièce telle qu'elle est pratiquée mais parfois, peu importe combien vous avez préparé; vous ne pouvez pas prédire ce qui va se produire entre vous êtes votre instrument. Telle est la beauté de la musique en direct. Vous n'êtes pas un robot! Donc, ne vous arrêtez pas. Ne pas essayer de le corriger. Il n'y a pas besoin de regarder le public et présenter des excuses ou de fonctionner hors de la scène dans la terreur. Juste continuer à jouer !!!! Gardez ressuscité, votre menton de votre sourcil haut et rester sur le point que vous avez emporté! 4. Soyez bien reposé et sauver la partie pour la suite! Il ne manque jamais qu'une fois par an à chaque récital, je vois un étudiant glisser dans la journée du récital à peine capable de tenir leur tête. Ensuite, les parents me informent que 'Judy a tout juste d'une soirée pyjama et a eu 4 heures de sommeil.' Devinez combien Judy joué ce jour-là? Je vais laisser à votre imagination. Vous devez vous assurer que vous obtenez beaucoup de repos précédant le jour du récital. Il nécessite beaucoup d'énergie pour obtenir là-haut sur scène et jouer votre musique pour les autres. Enregistrer les fêtes d'anniversaire, patin nuits et soirées pyjama pour une autre nuit. Vous pourriez avoir à sauter le match de football la veille ou résister à l'envie de faire cinquante millions de courses ce jour-là. Si vous avez besoin de faire des emplettes pour l'événement, l'intention de compléter ces courses atleast une semaine avant le récital. Si vous êtes le parent et votre enfant est l'interprète, laissez votre enfant à la maison pour se reposer et jouer leur musique. Ils bénéficieront plus du temps d'arrêt à la maison. Le repos est essentiel! En particulier, la veille et le jour de la représentation. 5. Mangez bien, éviter le sucre / caféine boire beaucoup d'eau! Enregistrer les bouffées de cacao, le coke, et le dessert sucré pour Après le récital! Cela semble assez simple, mais beaucoup de gens ne se rendent pas compte de l'impact que la nourriture a sur votre performance. Assurez-vous que vous êtes bien hydraté. Mangez des aliments que vous savez ne pas bouleverser votre corps. Soyez aimable avec votre corps. Vous allez avoir besoin de compter sur lui lorsque vous commencez à jouer votre morceau! 6. Pensez positif et votre expérience sera positif! Je dois garder un contrôle sur la petite voix dans ma tête qui peut parfois Tripp-moi quand je joue. La petite voix qui dit: «Qu'est-ce que si vous faites une erreur, que vas-tu faire alors?' ou 'Eh bien, si vous gâcher qui est pour vous! Vous êtes un professeur de piano. Vous ne pouvez pas gâcher! Vous êtes censé être parfait et si vous faites une erreur, vous êtes un échec et vous pourriez aussi bien postuler pour un emploi à la frontière de demain '. Je dois transformer ces pensées négatives off et continuer à me dire que je sais que ma pièce et je vais jouer magnifiquement. Ce sera une bonne expérience et je me faire confiance! Trouver votre mantra, et répéter à vous-même. Surtout quand ces voix négatives dans votre tête commencent à prendre le dessus. Les noyé avec la pensée positive! Vous allez créer ce que vous pensez !.

100% Authentique 2012 Nike Free Run 3.0 Vert Bleu Argent Femmes,2012 Nike Free Run 2 étanche Gris Violet Femmes NEW YORK (de BUSINESS WIRE) 31 octobre 2003 Marla Runyan , champion moyenne et longue distance, va courir le marathon de ce week-end avec une nouvelle montre spécialement conçue pour elle par Nike. Runyan, qui est légalement aveugle, n'a jamais été capable de voir une montre standard pendant la course, lui causant de compter sur l'aide verbale des autres pour appeler son temps à la fois dans la formation et la course. Nike est venu à Runyan avec l'idée en 2002, après qu'elle a annoncé qu'elle ferait ses débuts au marathon de New York. Des discussions initiales axées sur ses besoins, y compris la taille de l'affichage de la montre, la couleur et le plus important, le contraste. À l'époque, Marla était en utilisant une montre standard Nike Triax pour une utilisation quotidienne, mais elle suffit à le maintenir très près de son visage pour être en mesure de le voir. Une équipe de concepteurs d'équipements Nike est allé travailler, la rédaction de plusieurs idées pour une partie d'une montre de sorte à aider Runyan, y compris les montres qui ont donné des indications verbales, les vibrations et plus. Ils se sont installés sur une technologie qui offre un grand affichage extrêmement clair avec des couleurs vives et un fort contraste. La montre est en matière plastique extrêmement léger et a été en particulier pour adapter le poignet de Marla. La technologie utilisée dans cet affichage est actuellement utilisé dans les machines à café et les fours à micro-ondes et il est la première fois qu'il a été utilisé dans une montre. L'échantillon de la montre, présenté à Marla plus tôt ce mois, a rencontré ses besoins uniques. Marla a couru avec la montre près de son domicile à Eugene, en Oregon et a travaillé en étroite collaboration avec l'équipe de l'équipement, basé au siège social mondial de Nike à Beaverton, Oregon, de fournir une rétroaction. La taille et le contraste sont visibles pour elle, même à l'ombre. L'équipe a fait quelques modifications à la batterie pour prolonger la vie de la montre et continue de travailler avec Marla jusqu'au marathon. La pièce d'horlogerie personnalisé mesure 110 mm X 50 mm et est de 8 mm d'épaisseur. Il est maintenu sur son poignet par une bande Velcro respirant. Caractéristiques sur la montre sont minimes et ne comprennent que la besoins spécifiques Marla demandé. Ils comprennent le temps de la journée, un chronographe qui raconte la course de temps total et le temps aussi échoué, ce qui peut aider Runyan avec son rythme. Ces caractéristiques sont également pertinents pour ses besoins de formation. Les boutons personnalisés ont été conçus pour une facilité d'utilisation et allument quand ils sont touchés. Cette montre a donné Runyan une indépendance qu'elle cherche depuis longtemps à sa formation. 'Avant cette montre, je devais compter sur mon mari et entraîneur, Matt, pour être avec moi lors de chaque séance d'entraînement. La montre Nike a fait pour moi va me permettre d'aller à la piste pour faire des séances d'entraînement seul parce que je serai capable pour voir mes temps intermédiaires. En fait, je l'aime tellement que je veux porter tous les jours parce que je ne l'ai jamais été en mesure de connaître l'heure de la journée cela facilement ', a déclaré Runyan. 'Travailler avec Marla sur ce projet a été l'un des projets les plus enrichissantes que nous avons jamais connu', a déclaré Charlie cas, Nike gestionnaire du programme d'équipement. «Notre équipe est venu ensemble quand nous avons entendu que Marla ne pouvait pas utiliser une montre standard dans la formation et nous avons pensé« Nous avons la technologie et les concepteurs pour rendre cela possible, permet de le faire. ' Marla a été incroyable de travailler avec, partageant son temps comme elle se prépare pour le marathon et d'être très reconnaissants à chaque étape du chemin. ' La course de dimanche sera troisième marathon et deuxième de Runyan à New York. En 2002, elle a terminé quatrième avec un temps de 02:27:10. NIKE, Inc., basée à Beaverton, dans l'Oregon est le premier concepteur, distributeur mondial et distributeur de chaussures, de vêtements, d'équipement et d'accessoires pour une grande variété de sports et d'activités physiques. 2012 Nike Free Run 3.0 Vert Bleu Argent Femmes Êtes-vous familier avec des harnais? Si vous avez un petit chien que vous avez tous tire sur le trottoir, un harnais de chien pour votre petit chien peut être juste la réponse que vous avez été chercher. En plus d'éliminer le problème de traction, harnais, cette alimentation pour animaux de compagnie pratique aide à garder leur chien sûr et sécurisé. 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